26 Abu LEHEN MAILAKO EMOZIOEN IBILBIDEA

En este recorrido por las emociones, me gustaría empezar por decir que existen unas emociones básicas o primarias que están ahí desde que nacemos.
Son una experiencia afectiva espontánea y fugaz que viene acompañada de una reacción involuntaria en el cuerpo (de origen muy primitivo, ¡por cierto!), y tienen una función necesaria de guía de los comportamientos humanos. Estas emociones básicas están luego conectadas con emociones secundarias.

No me canso de leer que existen emociones buenas o malas, positivas o negativas… pero hoy me gustaría lanzar la idea de que las emociones no se pueden clasificar de esta manera porque todas son necesarias y tienen su función.
Es verdad que la sensación que dejan en el cuerpo unas u otras pueden ser más o menos agradables, la intensidad de la emoción tiene más que ver con la asociación inconsciente que hacemos de esas emociones con vivencias pasadas.

¿ Qué quiero decir con esto?

Te ha pasado alguna vez que reaccionas de manera desproporcionada ante un hecho o ante el comentario de otra persona, que eres consciente de que el hecho o el comentario en sí no es para tanto pero que no puedes controlar esa sensación o reacción? A esto me refiero, como bien has interpretado tu reacción tiene que ver con la conexión que hace tu mente con vivencias similares que has vivido y que no has podido expresar.

Enfadarte porque tu amiga llega tarde una vez más, cuando nunca le has dicho que te molesta y siempre le dices “ no importa”, pero esta vez el enfado que sientes es brutal. Es la suma de todos los enfados que no has dicho hasta ese momento, que han cogido mucha fuerza y que sale sin control y de manera normalmente muy agresiva. Tu amiga no entiende por qué te has
ido y le has dejado plantada si “sólo ha llegado 5 minutos tarde”.

Una ruptura de pareja que no ha sido especialmente traumática, pero que despierta en ti grandes momentos de tristeza y desmotivación. Seguramente, tu cabeza al sentir la tristeza por la ruptura con tu pareja ha conectado con todos los momentos de tristeza que no has podido expresar y que tienen que ver con la perdida de algo.

Por lo tanto a lo largo del recorrido por las emociones primarias, hablaremos de un continuo en la intensidad de las emociones que pueden ser más adaptativas o desadapativas.

Durante los próximos días iré publicando posts sobre estas emociones de las que hablo aquí, si este artículo te ha parecido interesante, ¡No te pierdas los próximos!

Y tu, ¿Sabes identificar estas asociaciones inconscientes de las que te hablo? ¡Te leo en comentarios! 🙂

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