06 Jul Bienvenida

Si has llegado hasta aquí, es porque quieres saber un poco más sobre la psicología, sobre la psicoterapia y sobre mi manera de hacer terapia. BIENVENIDA!BIENVENIDO!

Mi idea de abrir este blog va unido a las ganas que tengo de acercar todo este mundo hacia ti, salir de una teoría que puede no entenderse si no perteneces a este mundo y acercarte a una primera idea para poder entender desde dónde se siente, se piensa y se actúa.

Existe todavía mucha estigamatización con el “ ir a la psicóloga”, parece que tienes que estar “muy mal, muy ansioso, con una gran depresión”… para poder pedir ayuda.

¿QUÉ OCURRE REALMENTE EN UNA CONSULTA DE PSICOTERAPIA?

Lo que realmente ocurre es que la mayoría de las personas que acuden a consulta no tienen un diagnostico con una patología muy grave, pueden estar pasando por estados o cuadros con este o aquel síntoma, más o menos leve, más o menos intenso, más o menos duradero… pero es eso: un estado mental actual.

Que en estos momentos esta persona se encuentre así no significa que sea de tal o tal manera, sino que las circunstancias y vivencias que ha tenido le han llevado a este estado actual.

Por lo tanto una persona que muestra síntomas de ansiedad ( taquicardia, dificultad de respiración, dolor en el pecho, sensación de ahogo, hipervigilancia, alerta, dificultad de atención, memoria y concentración, inquietud generalizada…) síntomas más depresivos (desgana general, incapacidad de concentración, desmotivación, poca energía física, irritabilidad, odio a si mismo, mucha culpa…), síntomas de estrés (diarrea, mala memoria, dolores de cabeza frecuentes, problemas sexuales, cansancio…) no tiene por qué tener un diagnostico de una patología grave de salud mental. Puede que solo esté pasando por un estado que le esté creando estos síntomas.

Por ello quiero acercaros un poco más al funcionamiento de la mente humana y quiero ayudar en esta desestigmatización de la idea de acudir a la psicóloga, explicando lo que ocurre cuando una persona va a terapia. Porque ir a terapia, en ningún caso significa que se sea débil, al igual que acudimos al médico para cuidarnos físicamente, es importante entender que una psicóloga está para ayudarnos a cuidar nuestra salud mental y para ayudarnos a que el camino que tenemos que recorrer sea lo más corto y efectivo posible.

Me encantará leerlos, saber que estos artículos son de vuestro interés y por supuesto, que me preguntéis sobre alguna temática que os pueda interesar para que pueda profundizar en ello.

Os leo en comentarios y si queréis estar al tanto de todo lo que comparto, podéis seguirme en mi cuenta de instagram @andrea.aranguren.psikologoa ☺️