07 Jul EMOCIONES PRIMARIAS I: LA ALEGRÍA

Hoy me gustaría empezar hablando sobre la ALEGRIA, emoción que está con nosotr@s constantemente pero a la que a veces no damos la importancia necesaria. Suele manifestarse con un buen estado de ánimo, satisfacción, sentido del humor o una sonrisa. Parece que en ese momento desaparecen las sensaciones negativas o desagradables.

Esta emoción favorece el desarrollo físico, intelectual y de las habilidades sociales porque nos deja una sensación de seguridad que nos anima a ser creativos y buscar nuevos limites.

Por desgracia en momentos de malestar y de conflicto se nos olvida poder conectar y darle espacio a esta emoción, aunque sea en pequeñas dosis.

Esto ocurre cuando llevo un tiempo sufriendo por alguna razón y no veo ninguna salida, o estoy deseperad@ porque no le puedo dar la vuelta, nos cuesta mucho volver a conectar con esta emoción.

En el lado opuesto, una vivencia muy intensa de larga duración de esta emoción nos estaría hablando de un estado de euforia y éxtasis que nos impediría interpretar de manera adecuada la realidad. Parecen personas que siempre están contentas, poco conscientes de la responsabilidad, que no se permiten estar tristes porque eso es una perdida de tiempo. Son personas que terminan sufriendo mucho, porque todo el sufrimiento que reprimen o niegan durante largo tiempo aparece después con mucha intensidad.

Por eso es importante aprender a conocernos, aceptarnos y darles a las emociones el lugar que merecen; ser capaces de conectar con ellas. No es un trabajo fácil pero como psicóloga, puedo ayudarte a pasar por este proceso de manera más fácil.

Y tú, ¿eres capaz de identificar tus emociones y conectar con ellas cuándo lo necesitas? ¡Cuéntamelo en comentarios! Además, puedes seguirme en mi cuenta de instagram @andrea.aranguren.psikologoa 🙂